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鶴見のベテランが体操技術を駆使し指導いたします

体操を習うなら鶴見区にて話題の当教室がお手伝いいたします

体操ができないかと鶴見地区でお探しでしたら、遊びの中で体を動かすことができるようにとフォローをしておりますのでお気軽にご利用ください。
運動あそびができる教室としてもご注目を浴びておりまして、体育の授業でも使用される道具を使用するなどご興味を持っていただけるようフォローいたします。
鶴見でも人気があり体操をはじめとして各種運動について教えてもらえる、体育の授業対策にもなるので便利とお声もあり賑わいを見せております。

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    カレーの日&スーパームーン

    2019/01/22

    こんにちは。

    このところ晴れが続き晴れることは嬉しいことですが、空気が乾燥していてインフルエンザや風疹が流行っているようです。

    加湿して、うがい、手洗い、マスクの着用が大切ですね。

     

    さて、今日は「カレーの日」だそうです。皆さんご存じでしたか??

    カレーって各家庭の味があったり本格的なお店の味だったりカレー一つにしてもいろいろありますよね。

    なぜカレーの日かというと、今では給食メニューとしておなじみのカレーですが、学校給食を開始して35周年の際に記念してカレーを一斉に給食に出すことが決められたそうです。その記念日が1月22日だったことから今日は「カレーの日」になったそうです。

     

    みなさん今日の夕飯にカレーはいかがですか??

    でも今日の給食はカレーですかね☺

     

    そして、昨日は各所で素敵な姿を見せてくれたお月様!

    スーパームーン!

    冬の空は夏に比べ空気が乾燥していて澄み切っているので夜に空を見上げてみるとたくさんの星を眺めることが出来ますよね。

    その星空の主役として昨日はまん丸の大きなお月様を見ることが出来ました★

    皆さんもたまに空を見上げてみてください。気持ちがリフレッシュ出来たりとっても落ち着きますよ。

     

    さあ、カレーの日にカレーを食べて元気をつけて空を見上げて心をリフレッシュ!

    さらに、この鶴見の体操教室で体を動かして全身リフレッシュさせませんか?

    子どもの体操教室は苦手克服や体力アップをメインとしていますが、大人の健康体操は全身の筋力維持やリフレッシュを目的としています。

     

    一生付き合っていくからだ、少しでも自分のからだは自分で支えられるように筋力を維持していきませんか?

     

    回数をたくさんおこなっていく筋力トレーニングではなく、ストレッチとスロートレーニングを行い、血行促進と筋力アップ、維持を行います。

    スロートレーニングは1回の動きに時間をかけて行うトレーニングで、動きは簡単ですがその動きを時間をかけて行うことでからだに負荷をかけます。

    難しい動きはないので、運動をしてこなかった方や苦手な方にも始めやすい内容となっております。

    また、少し動きを変えるだけでも負荷を変えることが出来るので自分に合ったトレーニングを行うことが出来ます。

     

    なかなか一歩踏み出せない方や、からだに不安のある方ぜひ一度お問い合わせください。お問合せフォームやお電話、メールにてお気軽にどんな些細なことでもお問い合わせください。

     

    体は動かさないと衰えていく一方です。今の状態を維持するためにも少しでも早く一歩を踏み出しましょう。

     

    子どもたちにも大人の方にも優しく指導いたします。ご安心ください。

     

    皆様のお問合せ、お申し込みをこの鶴見の体操・体育教室でお待ちしております。

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    運動のすすめ

    2019/01/15

    お久しぶりです。

    2019年も明けて2週間が経ちました!

    本年もこの鶴見の体操・体育教室をどうぞよろしくお願い申し上げます。

     

    さて、2週間経ちましたがみなさん2019年の目標はたてましたか??

    また、1年の目標を立てたら月ごとの目標をたて計画していくことも大切ですね。

    目標が目標のまま終わることのないよう気をつけて、頑張っていきましょう。

     

    昨日は成人の日、新成人の皆様おめでとうございます。

    成人の日にはこんな大人になりたいや、ここまで育ててくれて有り難うの感謝の気持ち等をあらためて考え伝える日でもありますよね。

    しっかりとした大人の姿をみせていけるようわたしもこれから頑張ります。

     

    どんな小さなことでも目標って漠然としていて、細かい身近な目標を立てたとしても三日坊主で終わってしまうこともよくありますよね。

    何もやらないよりは三日坊主でも素晴らしいことです★

    しかし、やっぱり始めたからには継続することに意味があり、継続するからこそ見えてくるものもあります。

     

    みなさん、運動はしていますか??

    大人も子どもも、年末年始はおいしいものをたくさん食べ、こたつに入りぐでっとした生活を送ってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

     

    冬は体の内側にいろんなものを溜め込みやすい季節です。健康的な生活を送る上でも運動は欠かせません。

    運動、食事、睡眠とっても大切です。

    どれかがかけてしまってもよくありません。

     

    しかし、運動するのって自分じゃなかなか習慣として身につきませんよね。ウォーキングやランニングを始めてもなかなか続かず。

    習慣化するためにもぜひこの鶴見の体育・体操教室へお越しください。

     

    子ども向けは1時間の間に様々な動きを取り入れ、体のバランスのとれた成長を促していきます。

    大人向けでは継続して出来るよう、ストレッチとスロートレーニングを1時間行っています。スロートレーニングとは動きは簡単ですが時間をかけて一つの動作を行うことで負荷がかかりますので、普段運動していない方や、運動が苦手な方、少し筋力の弱ってきた方でも手軽に挑戦していただくことが出来ます。

    まずは体験にいらしてください。

    https://attractive-smile.jp/faq/

     

    引き続き、お子様向け、大人向けの体操教室の体験レッスンの申し込み受付を行っております。

    お問合せページもしくは直接教室までお電話、メールをお寄せください。

    土日祝日はお休みですがそれ以外のレッスン時間以外でしたらすぐに対応させていただきます。

    ※なお、体験レッスンは予約制です。必ず前営業日の19時までにご連絡をお願いいたします。

     

    皆様からのお問合せ、お申し込みお待ちしております。

鶴見でも話題で体操が気軽に学べる場所などと口コミでも良い評判がございますので、のびのび空間でストレスなく体を動かしたいとお考えの方はご相談ください。
無理に指導をするのではなく、自然に体を動かしていただけるように、体を動かすことが好きとご興味を持っていただけるようにフォローしております。
体操を始めたいと鶴見を中心に近隣地域をお調べでしたら、少人数制で質問がしやすいとご好評ですので初めての際もお気軽にお越しください。
当教室に通うようになってから日頃体を動かす機会が多くなった、体育の授業に興味をもつようになったなどとうれしいお声もいただいております。
見学も随時承っており、ブログには教室風景を掲載しておりますので、どのような教室か知りたい、指導者やほかの生徒の様子を見てみたい、どのような道具を用意しているのか確認したいという際もご活用ください。