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大人向けの健康体操教室!!

2018/08/20
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こんにちは☺

今日は最高気温も上がらず過ごしやすい気候になるみたいですが、雨が少し心配ですね。皆様、気温の変化で体調を崩されませんようお気をつけください★

 

さて、前回新着情報にのせたのですが、9/5(水)より『大人のための健康体操教室』をこの鶴見の教室で開講いたします!!

 

午前中は大人向け、午後は子供たちと、全世代で元気に体を動かして横浜、鶴見の街を明るく元気なまちにして健康寿命を延ばしましょう。

自分の体は何よりも一生付き合っていく大切な体です。自分の体と向き合い、体力アップを目指したり現状を保ったりすることはとても大切なことであり、また、大変なことです。

 

日々ウォーキング、散歩をしているから大丈夫という方もいらっしゃると思います。

確かに自分の足で歩くことはとっても大切なことで素敵なことですが、前進の筋力は使いません。また、ただ歩くだけではなかなか運動とは言い切れません。歩くこと一つにとっても、腹筋や背筋、骨盤の位置など様々なことを意識してウォーキングを行うことが大切です。

 

今回9/5より開講する『大人のための健康体操教室』は、ゆっくりとした動きの中で筋力アップを目指したり、ストレッチを行います。また、受講されている方と一緒にちょっとしたレクリエーションゲームを行うことで頭も体も動かして脳を活性化させていきます。

 

なにか始めないととは思っている方や、なかなか自分では体を動かすことへの習慣がつかない方、ぜひ一緒にこの体操教室で体操を行って、運動の習慣化を行いませんか??

 

8/27~8/31の8月最終週限定で無料体験レッスンを行います。周りの方を誘って皆さんでいらしてください★

実際には週1回コースと週2回コースの月会費制で、年度ごとにスポーツ安全保険料が発生いたします。

 

体験レッスンは、予約制ですので必ず前日の19時までにお電話、またはメール、お問合せフォームよりご予約をお願いいたします。

 

皆様からのお問合せ、お申し込みを心よりお待ちしております。