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第二回健康体操イベント開催!

2018/10/16
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こんにちは☺

今回はお知らせにてお伝えしたイベントのご紹介です!

本格的に秋らしい気候になってきましたね。冷えてくると体の節々に痛みを感じたり、風邪をひきやすくなったりします。

そんな秋だからこそさらに冷え込む前に、基礎代謝をアップして丈夫な体つくりを行いませんか??

イベントにてストレッチ、スロートレーニングをおこなって筋肉の柔軟性や筋力アップ、維持を行います。

周りの方と比べる必要はなく、自分のペースで自分に合った負荷のかけ方でトレーニングを行います。

簡単そうな動きも時間をかけて行い、呼吸を意識することで筋力アップや基礎代謝アップ、ダイエットにも効果的です。

簡単な動きなので運動が苦手な方や少し体に不安のある方も、筋肉が固まってしまうその前に皆さんで体を動かしましょう!

筋力トレーニングに遅すぎることはありません!今からでも十分間に合います。

スポーツの秋、涼しい今の時期だからこそ今こそ一歩踏み出してみましょう!

お友だち同士の参加も大歓迎です!

チラシ内のお申し込み先、または当教室へお申し込みください★

皆様のご参加心よりお待ちしております。