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運動のすすめ

2019/01/15
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お久しぶりです。

2019年も明けて2週間が経ちました!

本年もこの鶴見の体操・体育教室をどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

さて、2週間経ちましたがみなさん2019年の目標はたてましたか??

また、1年の目標を立てたら月ごとの目標をたて計画していくことも大切ですね。

目標が目標のまま終わることのないよう気をつけて、頑張っていきましょう。

 

昨日は成人の日、新成人の皆様おめでとうございます。

成人の日にはこんな大人になりたいや、ここまで育ててくれて有り難うの感謝の気持ち等をあらためて考え伝える日でもありますよね。

しっかりとした大人の姿をみせていけるようわたしもこれから頑張ります。

 

どんな小さなことでも目標って漠然としていて、細かい身近な目標を立てたとしても三日坊主で終わってしまうこともよくありますよね。

何もやらないよりは三日坊主でも素晴らしいことです★

しかし、やっぱり始めたからには継続することに意味があり、継続するからこそ見えてくるものもあります。

 

みなさん、運動はしていますか??

大人も子どもも、年末年始はおいしいものをたくさん食べ、こたつに入りぐでっとした生活を送ってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

冬は体の内側にいろんなものを溜め込みやすい季節です。健康的な生活を送る上でも運動は欠かせません。

運動、食事、睡眠とっても大切です。

どれかがかけてしまってもよくありません。

 

しかし、運動するのって自分じゃなかなか習慣として身につきませんよね。ウォーキングやランニングを始めてもなかなか続かず。

習慣化するためにもぜひこの鶴見の体育・体操教室へお越しください。

 

子ども向けは1時間の間に様々な動きを取り入れ、体のバランスのとれた成長を促していきます。

大人向けでは継続して出来るよう、ストレッチとスロートレーニングを1時間行っています。スロートレーニングとは動きは簡単ですが時間をかけて一つの動作を行うことで負荷がかかりますので、普段運動していない方や、運動が苦手な方、少し筋力の弱ってきた方でも手軽に挑戦していただくことが出来ます。

まずは体験にいらしてください。

https://attractive-smile.jp/faq/

 

引き続き、お子様向け、大人向けの体操教室の体験レッスンの申し込み受付を行っております。

お問合せページもしくは直接教室までお電話、メールをお寄せください。

土日祝日はお休みですがそれ以外のレッスン時間以外でしたらすぐに対応させていただきます。

※なお、体験レッスンは予約制です。必ず前営業日の19時までにご連絡をお願いいたします。

 

皆様からのお問合せ、お申し込みお待ちしております。